TIPS MUDAH BANGUN SUBUH

Waktu Subuh  memang terkadang melelapkan tidur kita. Godaan bertubi-tubi  untuk menutup rapat selimut ataupun menghangatkan tubuh  dan kembali terlelap atau sembunyi dari hawa dingin fajar.

Jika disadari waktu subuh banyak memiliki keutamaan, antara lain shalat Subuh dapat terlaksanakan, dapat melaksanakan apa yang kita rencanakan di pagi hari, menyehatkan badan kita, dan lain-lain.

Rasulullah bersabda :

“Tidak ada shalat yang lebih berat atas orang-orang munafik dari shalat Subuh dan Isya’, seandainya mereka mengetahui keutamaannya pasti mereka akan mendatanginya meski harus merangkak.(HR. Bukhari).

Tulisan ini bermaksud untuk mengajak kita untuk belajar menata diri  agar shalat Subuh kita tidak tinggal (bolong). Adapun tips yang mungkin bisa diterapkan guna memperlancar usaha kita.

1.      Bulatkan tekad dan luruskan niat

Sesungguhnya peranan niat itu sangat penting. Jika kita ingin senantiasa bangun shalat Subuh hal yang utama ialah niat. Niat tidak hanya diperuntukkan  sesaat ketika hendak beribadah, bahkan sebelum  beribadahpun kita harus  menancapkan niat yang utuh. Tanyakan pada diri kita, apakah kita benar-benar ingin bangun kemudian menunaikan shalat atau tidak ? Jika niat dan tekad sudah bulat,   maka kita akan terdorong untuk segera bangun

2.   Tanamkan rasa takut kepada Allah

       Rasa takut kepada Sang Khalik akan memberikan dorongan dan semangat yang luar biasa. Rasa takut ini pulalah yang akan membuat   kita berpikir berulang kali apabila hendak melewatkan Subuh. Sadarkah  bahwa shalat Subuh itu sebagian dari perintah Allah ? Apakah kita biarkan lewat begitu saja ? Tidakkah kita takut terhadap ‘azab Allah ?

3.   Jauhi maksiat

Maksiat yang kita lakukan, sekecil apapun bentuknya akan berpengaruh terhadap kondisi ruhiyah kita. Perbuatan maksiat akan menghalangi kita berbuat baik dan kebajikan. Tak obahnya seseorang  yang makan makanan busuk yang mengandung penyakit. Akibat makanan busuk yang ia makan akan membuat ia trauma menyantap makanan yang jauh lebih baik dan nikmat, akibat dari memakan makanan busuk tadi.

4.   Perbanyak istighfar

Dalam menapaki kehidupan ini, kita selalu berusaha menghindari diri dari perbuatan maksiat, tapi namanya manusia biasa kita tidak luput dari kesalahan. Di sinilah pentingnya kita agar senantiasa mawas diri dan beristighfar. Setiap permohonan yang kita ucapkan menjadi tabungan yang kian hari makin bertambah, dan merupakan pertimbangan yang signifikan bagi Allah untuk memberi ampunan terhadap dosa dan maksiat yang pernah kita lakukan. Yang penting kita sungguh-sungguh dalam mengucapkan kalimat-kalimat istighfar   serta kita pahami maknanya satu demi satu. Ingat ! Jangan pernah berhenti istighfar, dan tinggalkan dosa dan maksiat sejauh kemampuan kita. Jangan pelesetkan istighfar, artinya istighfar jalan terus, berbuat maksiat on line juga. Ketahuilah ! Kalau kita benar-benar istighfar dan bertaubat, Allah akan memberikan kekuatan  kepada kita untuk meninggalkan rupa-rupa dosa dan maksiat yang selalu mengitari bingkai kehidupan kita. Ampunan Allah tetap terbuka bagi hambanya siang dan malam. Rasul bersabda :

اِنَّ اللهَ يَبْـسُطُ يَدَهُ بِالَّليْلِ لِيَتُوْبَ مُسِيْئُ النَّهَارِوَيَبـسُطُ يَدَهُ بِالنَّهَارِلِيَـتُوْبَ مُسِيْئُ الَّليْلِ حَـتَّى تَطْلُعَ الشَّمْـسُ مِنْ مَغْـرِبِهَا – رواه مسلم

“Sesungguhnya Allah mengulurkan tangan-Nya  di malam hari untuk menerima  taubatnya orang yang mengerjakan kejahatan di siang hari, dan Ia mengulurkan tangan-Nya di siang hari untuk menerima taubatnya orang yang  berbuat jahat di malam hari. Demikianlah hingga terbit matahari di Barat (menjelang hari kiamat)”(HR. Muslim)

5.      Jangan begadang

Kebiasaan begadang rentan sekali membuat shalat Subuh kita terlewat. Apalagi kita tidurnya pada jam-jam yang tanggung, misalnya jam 02.00 atau jam 03.00 dini hari. Seandainya kondisi menuntut kita  untuk begadang, sebaiknya jangan tidur dulu sampai waktu shalat Subuh tiba. Setelah Subuh ditunaikan, baru tidur. Meski demikian, kebiasaan begadang kurang bagus bagi kesehatan dan ibadah kita. Islam melarang kita membiasakan  begadang.  Diriwayatkan dari Abdullah bin Mas’ud ra. ia berkata : “Rasulullah melarang kita untuk begadang sehabis shalat Isya”. (HR. Ibnu Majah, Ahmad dan Turmudzi)

6.  Jangan  makan dan minum terlalu kenyang. Terlalu banyak makan dan minum sebelum tidur akan membuat tidur kita terlelap. Bisa-bisa saking kekenyangan, tidur kita bisa kebablasan. Kalaupun mau makan sebelum tidur, makanlah secukupnya, jangan berlebihan.

7.   Teladani cara tidur Rasululla Saw.

Adab tidur yang diajarkan Rasulullah Saw, antara lain :

v  Bersuci dan wudhulah sebelum tidur

v  Tidur miring di tubuh bagian kanan. Posisi ini sangat baik untuk kesehatan dan mengandung beberapa manfaat, antara lain agar makanan yang berada dalam lambung (perut besar)  dalam keadaan baik, tidak berhimpit dengan hati, sehingga pencernaan makanan berjalan dengan normal dan baik.

v  Bacalah sebagian dari ayat-ayat al-Quran. Di antaranya surat al-‘Alaq, an-An-Nas, al-Ikhlas, ayat Kursi, dan ayat terakhir dari surat al-Baqarah.

v  Berdoalah sebelum tidur. Di antara doa yang biasa dibaca :

بِـسْمِكَ الّلهُـمَّ اَحْيَا وَاَمُـوْتُ

Degan nama-Mu ya Allah aku hidup dan mati

8. Ingat selalu akan keutamaan  shalat Subuh

     Kalau perlu tulis keutamaan shalat  tersebut  dalam selembar kertas  dan gantungkan di dinding kamar kita. Sedikit banyaknya itu akan dapat membangkitkan kembali semangat kita untuk bangun di waktu Subuh. Keutamaan shalat Subuh, antara lain :

v  Berada dalam tanggungan dan penjagaan Allah. Diriwayatkan dari Abu Dzar ra., ia berkata : Rasulullah Saw. bersabda : “Barang siapa yang shalat Subuh, maka ia berada dalam tanggungan Allah”. (HR. Muslim)

v  Pahala shalat sepanjang malam. Diriwayatkan dari Utsman bin Affan, ia berkata : Rasulullah Saw. bersabda : “Barang siapa yang shalat Isya berjama’ah, maka ia layaknya shalat setengah malam dan barang siapa yang shalat Subuh berjama’ah, maka ia telah shalat sepanjang malam.”(HR. Muslim)

v  Raihlah cahaya yang sempurna itu. Diriwayatkan dari Buraidah ra., ia berkata : Rasulullah Saw. bersabda : “Berikanlah kabar gembira kepada orang yang  berjalan di kegelapan (fajar) menuju masjid  dengan cahaya yang sempurna di hari kiamat.” (HR. Abu Dawud dan Turmudzi)

v  Janji akan masuk surga. Diriwayatkan dari Abu Musa al-Asy’ari  ra., ia berkata : Rasulullah Saw. bersabda : “Barang siapa yang shalat baradain (shalat Ashar dan Subuh), maka ia akan masuk surga. (HR. Bukhari dan Muslim).

9. Pergunakan alarm

     Salah satu alat untuk membantu mempermudah bangun di waktu Subuh, kita bisa menggunakan alarm. Bisa berupa jam weker atau HP kita. Percuma saja alarm, kalau kita tidak mau bangun, atau mau bangun tapi alarmnya dimatikan, lalu tidur lagi.  Di sini perlu peranan niat/motivasi dari dalam diri. Apabila niat sudah bulat, maka begitu dengar bunyi alarm  kita bergegas untuk beranjak dari tempat tidur. Semoga bermanfaat bagi kita.